
Recept: salade met geitenkaas, appel en krieltjes
Wat heb je nodig? (voor 4 personen) 800g krieltjes peper en zout 1 sjalot 2 appels 200g geitenkaas 2 rode paprika’s/zoete puntpaprika’s 400g slamengeling 8
Wat heb je nodig? (voor 4 personen) 800g krieltjes peper en zout 1 sjalot 2 appels 200g geitenkaas 2 rode paprika’s/zoete puntpaprika’s 400g slamengeling 8
Wat heb je nodig? 250g witte bonen, uitgelekt 1 eetlepel light mayonaise 1 eetlepel tomatenpuree 1 koffielepel citroensap 2 koffielepels worchestersaus 1 fijngehakte sjalot paprikapoeder,
Wat heb je nodig? (voor 4 personen) 2 blikjes tonijn in olijfolie 300g rauwkostmix (geraspte wortel en witte kool) ½ komkommer 1 grote appel 4
Wat heb je nodig? (voor 1 portie) 100g Optimel citroen (zie foto, AH) 40g fijngemalen havermout 1 ei 50ml magere of halfvolle melk Hoe maak
Wat heb je nodig? (voor 2 personen) Voor de pannenkoekjes 1 ei 45g volkoren tarwemeel (AH) of fijngemalen havermout 45g zelfrijzende bloem 100ml magere of
Wat heb je nodig? (voor 14 tot 16 boterhammen) 2 blikken tonijn op eigen nat (2x140g) 4 eetlepels light mayonaise zilveruitjes (hoeveelheid naar eigen smaak)
Heb jij ook het gevoel dat je steeds kipfilet, kaas of salami met de boterham eet? Kipfilet is sowieso een magere keuze, wat kaas betreft
Wat heb je nodig? (voor ongeveer 12 boterhammen) 175g kikkererwten mespuntje knoflookpoeder 1 grote eetlepel sesamzaadjes snuifje zout 3 eetlepels water 1,5 eetlepel olijfolie mespuntje
Wat heb je nodig?(voor 4 personen) 4 volkoren wraps (60g per stuk)8 eieren200g hamblokjes400g champignons in schijfjespeper, zoutgemengde sla4 eetlepels dressing naar keuze1 eetlepel vetstof
Ben jij klaar om op een haalbare en aangename manier kilo’s te verliezen?
Download het gratis e-book en leer in 8 stappen weer genieten van gezond.
Wil jij wekelijks waardevolle tips ontvangen? Schrijf je dan in en ontvang elke maandag een mailtje.
©2023 Diëtiste Tine Praet
Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie
De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.