Wat heb je nodig? (voor 4 personen) 600g vis naar keuze 600g aardappelschijfjes 800g soepgroenten 25cl witte wijn citroensap olijfolie peper en zout Hoe maak je het? 1 Verwarm de oven voor op 200°C. 2 Vet 4 stukken aluminiumfolie in met vetstof en leg er de vis in. Kruid met peper en zout. 3 Verdeel

Wat heb je nodig? (voor 4 personen) 400g zalm 100g erwtjes (diepvries) 1 courgette 200g broccoli (diepvries) 1 eetlepel vloeibare margarine 600ml magere melk 100ml magere room 70g geraspte Parmezaan 280g ongekookte pasta naar keuze 6 eetlepels bloem peper, zout, nootmuskaat Hoe maak je het? 1 Bak de zalm gaar. 2 Snij de courgette in

Wat heb je nodig? (voor 4 personen) 1 ui 1 eetlepel vetstof 240g risottorijst 1 blik tomatenblokjes (400g) 1 blokje kippenbouillon 720ml water 300g erwtjes 150g witte kaas (vb. Apetina) knoflookpoeder, peper Hoe maak je het? 1 Snipper de ui fijn en bak aan in de vetstof. Voeg hieraan de risottorijst toe en laat glazig

Wat heb je nodig? (voor 4 personen) 2 zakjes rijst 1 bouillonblokje 1 ajuin 2 eetlepels currypoeder 2 eetlepels bruine suiker knoflookpoeder naar smaak peper 1 blik kokosmelk (400g) 1 brik passata (500g) 600g broccoli 400g kippenblokjes Hoe maak je het? 1 Kook de rijst volgens de instructies op de verpakking, met een bouillonblokje erbij.