
Recept: pad thai
Wat heb je nodig? (voor 4 personen) 280g noedels ½ rode ui knoflookpoeder 400g kippenblokjes handvol cashews/pinda’s 4 lente-uitjes 600g wokgroenten 2 eieren ½ limoen
Wat heb je nodig? (voor 4 personen) 280g noedels ½ rode ui knoflookpoeder 400g kippenblokjes handvol cashews/pinda’s 4 lente-uitjes 600g wokgroenten 2 eieren ½ limoen
Wat heb je nodig? (voor 4 personen) 600g vis naar keuze 600g aardappelschijfjes 800g soepgroenten 25cl witte wijn citroensap olijfolie peper en zout Hoe maak
Wat heb je nodig? 330g speltbloem 255g magere kwark 1 eetlepel vloeibare margarine 3 eieren 100g Zùsto 2 citroenen 2 theelepels bakpoeder snufje zout 150ml
Wat heb je nodig? (voor 1 portie) 100g Optimel citroen (zie foto, AH) 40g fijngemalen havermout 1 ei 50ml magere of halfvolle melk Hoe maak
Wat heb je nodig? (voor 4 personen) 400g zalm 100g erwtjes (diepvries) 1 courgette 200g broccoli (diepvries) 1 eetlepel vloeibare margarine 600ml magere melk 100ml
Wat heb je nodig? (voor 4 personen) 1 ui 1 eetlepel vetstof 240g risottorijst 1 blik tomatenblokjes (400g) 1 blokje kippenbouillon 720ml water 300g erwtjes
Wat heb je nodig? (voor 2 personen) Voor de pannenkoekjes 1 ei 45g volkoren tarwemeel (AH) of fijngemalen havermout 45g zelfrijzende bloem 100ml magere of
Wat heb je nodig? (voor 9 à 10 grote koeken) Versie 1: met witte chocolade en cranberries 300g pompoenblokjes (diepvries) 150g banaan 175g fijngemalen havermout
Wat heb je nodig? (voor 4 personen) 2 zakjes rijst 1 bouillonblokje 1 ajuin 2 eetlepels currypoeder 2 eetlepels bruine suiker knoflookpoeder naar smaak peper
Ben jij klaar om op een haalbare en aangename manier kilo’s te verliezen?
Download het gratis e-book en leer in 8 stappen weer genieten van gezond.
Wil jij wekelijks waardevolle tips ontvangen? Schrijf je dan in en ontvang elke maandag een mailtje.
©2021 Diëtiste Tine Praet
Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie
De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.