180g ricotta
50g havermeel
1 ei
1 eiwit
snufje zout
zoetstof naar keuze
3 eetlepels pure cacaopoeder
70ml magere melk
beetje vetstof
1 Doe alle ingrediënten in de blender en mix tot een glad beslag.
2 Doe wat vetstof in een koekenpan en bak er pannenkoekjes van.
3 Beleg met wat light confituur, vers fruit, yoghurt of platte kaas…
Meld je aan voor onze nieuwsbrief en ontvang wekelijks recepten en informatie.
Wil jij wekelijks waardevolle tips ontvangen? Schrijf je dan in en ontvang elke maandag een mailtje.
©2023 Diëtiste Tine Praet
Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie
De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.
