Momenteel ontvangen wij in de praktijk geen nieuwe cliënten, zet jezelf op de wachtlijst. Dan nemen wij contact op van zodra er plaats beschikbaar is in de agenda.
Wil je graag meteen aan de slag? Dan kan je ook terecht in ons online traject Master Your Lifestyle.

Blog

Recept: chocolade tofu ontbijtshake

Chocolade tofu ontbijtshake

Als je ’s ochtends weinig tijd hebt of je moet vroeg opstaan en wil je ontbijt meenemen in de auto of op de trein, dan is een eitje of havermout niet zo handig. Een voedzame shake is dan een goed alternatief. Bij dit recept zal je misschien denken: ‘tofu in een chocoladeshake? bah!’, maar je proeft geen tofu in de shake, het maakt hem net heel smeuïg en zacht én je hebt er een goede portie eiwitten mee binnen! Gewoon proberen dus!

Wat heb je nodig?
(voor 1 shake)

50g zijden tofu
1 banaan
200ml magere of halfvolle melk (of andere melk naar keuze)
1 koffielepel pure cacaopoeder
enkele ijsblokjes
30g havermout

Hoe maak je het?

Doe alle ingrediënten in de blender en mix tot je een smeuïge shake bekomt!

Share on facebook
Delen

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten