Momenteel ontvangen wij in de praktijk geen nieuwe cliënten, zet jezelf op de wachtlijst. Dan nemen wij contact op van zodra er plaats beschikbaar is in de agenda.
Wil je graag meteen aan de slag? Dan kan je ook terecht in ons online traject Master Your Lifestyle.

Blog

Recept: pannenkoekjes met groene thee

Pannenkoeken als ontbijt, kan dat dan in een vermageringsdieet? Jazeker! Je kan ook gezonde, voedzame pannenkoekjes maken. Heb je ‘s ochtends weinig tijd? Maak ze de avond vooraf en maak een aantal porties in één keer. Ze zijn heel gemakkelijk enkele dagen te bewaren in de koelkast of je kan ze per portie invriezen en even opwarmen op het moment dat je ze wil eten. Hieronder vinden jullie een recept voor hele zachte, fluffy pannenkoekjes die gemaakt worden met groene thee.

Wat heb je nodig?
(recept voor 1 persoon)

30g fijngemalen havermout*
1/2 theelepel bakpoeder
snufje zout
60g magere platte kaas
30ml afgekoelde groene thee
1/2 eetlepel arachideolie
1 ei

* dit moet je zelf maken door havermout te mixen in de blender

Hoe maak je ze?

Heel eenvoudig: mix gewoon alle ingrediënten tot een glad beslag en bak er dan ofwel één grote ofwel twee kleine pannenkoekjes van in een beetje vetstof. Beleg de pannenkoeken daarna met vers fruit, plattekaas of een dun laagje confituur met verlaagd suikergehalte.

Share on facebook
Delen

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten