Hoe verlopen de consultaties?
Onze eerste sessie is echt een kennismakingsgesprek. We nemen een uur de tijd om elkaar te leren kennen, we bespreken samen welke richting jij uit wil, hoe je huidige eetpatroon eruit ziet en waar momenteel de valkuilen zitten. Samen bekijken we welke aanpak voor jou het beste past. Wat afvallen betreft, kan je hierbij kiezen voor een gewone gezonde voeding of een proteïnedieet. We duiken nog niet meteen in concrete adviezen maar we helpen je wel al op weg met één actiepunt.
De tweede sessie is weggelegd voor het uitwerken van concrete adviezen waarbij we steeds stap voor stap met haalbare doelen aan de slag gaan. We helpen je om te komen tot goede, haalbare gewoontes op lange termijn.
Nadien kom je op regelmatige basis terug voor een gesprek van 30 of 60 minuten, afhankelijk van waar jij nood aan hebt, om te bespreken wat er lukt en waar je nog problemen ondervindt. We zoeken samen naar oplossingen en alternatieven en zorgen voor een heleboel praktische tips.